İş yerində psixi sağlamlıq problemləri ilə məşğul olmaq

MəZmun

• Həqiqi iş yükləri
• İş yerindəki stres ev həyatına təsir göstərir
• Tanınma və mükafat işçinin psixi sağlamlığına təsir göstərir
• Şəffaf ünsiyyət işçinin psixi sağlamlığına təsir göstərir

İş yerindəki zehni sağlamlıq, bir çox insanın gözardı etmək istədiyi bir şeydir, ancaq fiziki sağlamlıq kimi yaxşı ruhi sağlamlıq da iş yerində uğur qazanmaq üçün vacibdir. Stress mənbələrini və iş yerindəki zehni sağlamlığınıza təsirini başa düşdüyünüzdə, zehni olaraq sağlam olduğunuzu təmin etmək üçün addımlar ata bilərsiniz.

Zəif işləyən bir iş yeri, zehni sağlamlıq problemlərini daha da artıra bilər və ya başqa şəkildə sağlam ola biləcək bir insanda problem yarada bilər. "İş yerini ağla" adlı bir araşdırma, zehni sağlamlıq problemlərinin itirildiyi məhsuldarlığa görə müəssisələrə ildə 500 milyard dollara başa gəldiyini tapdı.

Həqiqi iş yükləri

"İş yerində araşdırma aparın" adlı əsərdə insanların iş yüklərinə münasibətləri barədə şok məlumatlar tapıldı.

• İşçilərin 83% -i "bəzən nadir hallarda və ya heç vaxt" cavabını verərək, "Şirkətim öz işini görməyən iş yoldaşları ilə müvafiq şəkildə məşğul olur."
• İşçilərin 64% -i "Bəzən, nadir hallarda və ya heç vaxt" cavabını verərək, "İşlər çətinləşərsə, rəhbərim məni dəstəkləyəcəkdir" dedi.
• İşçilərin 66% -i "bəzən, nadir hallarda və ya heç vaxt" cavabını verərək, "komandama və ya iş yoldaşlarıma iş fəaliyyətlərimi dəstəkləyəcəklərinə inanıram" dedi.
• İşçilərin 72% -i “şirkətdəki mövqeyindən asılı olmayaraq bütün insanlar işlərinə görə məsuliyyət daşıyırlar” cavabını “bəzən nadir hallarda və ya heç vaxt” cavabını verdilər.

Başqa sözlə, insanlar həddən artıq işlənmiş olduqlarını, menecerləri və iş yoldaşları onları dəstəkləmədiklərini və işçilərin hamısının işlərinə görə cavabdeh olmamalarına etiraz edirlər. Təəccüblü deyil ki, insanlar işlərindən gərgin və əsəbi olurlar.

Bunlar düzəldə biləcəyiniz məsələlərdir, lakin onları düzəltmək yaxşı menecerlər tələb edir. Bəzi menecerlər yaxşı işçilərin üzərində iş yığmaq və pis işçilərə məhəl qoymağı asanlaşdırırlar, lakin bu, artan stres və məhsuldarlığın azalmasına kömək edir.

Menecerlər ortaya çıxdıqda məsələləri həll etməlidirlər.

Bir işçi səhv etsə, yaxşı olar - səhvlər olur. Ancaq şöbədə ulduz ifaçı ilə səhvləri düzəltməkdənsə, meneceri səhv edən şəxsə problemi həll etməyə kömək etməlidir. (Əlbəttə ki, son vaxtların kritik olduğu dövrlər var və təlim və inkişaf üçün vaxtınız yoxdur. Ancaq ümumilikdə menecerlər hər bir işçidən cavabdehlik gözləməlidirlər.)

Əgər menecerlər boşqaba doğru addımlayırsa və ədalətli şəkildə idarə etsələr, işçilərini dəstəkləsələr və işçilərini bir-birlərinə kömək etməyə təşviq etsələr, yalnız artan məhsuldarlığı dəstəkləmirsiniz, stressi azaldırsınız. Azaldılmış stres işçilərin psixi sağlamlıq problemlərinin azalması deməkdir.

İş yerindəki stres ev həyatına təsir göstərir

Göstərilən araşdırmada respondentlərin 81 faizi iş yerindəki stresin, ən azı bir müddət, dostlarına və ailə münasibətlərinə təsir etdiyini söylədi.

İşəgötürənlər bilirlər ki, stres başqa yolla gedir. Bu, Ailənin Tibbi Tətil Qanunu (FMLA) kimi qanunların insanların və ya bir ailə üzvünün ciddi xəstə olduqda istirahət etmələrinə imkan verən səbəblərdən biridir. Bir işçi boşanma və ya iflas keçirsə, işəgötürənlər kömək etmək üçün İşçilərə Yardım Proqramı (EAP) verirlər. İşəgötürənlər xarici stresin azaldılmasının iş məhsuldarlığının artırılmasına kömək etdiyini bilirlər.

Lakin, stress spiralə səbəb ola bilər. İşçiniz ofisdə vurğulanırsa, evə gedərək ailəsindəki stressi götürür. Ailəsi ilə qısa davranırsa, ailəsi də onunla qısa olmağa başlayır. Daha sonra ofisə gətirdiyi stresi əlavə edir, işini daha da çətinləşdirir, bu da onu daha çox geridə qoyur və bu da stresini artırır. Bu bitməyən bir spiraldır. Vəziyyət dəyişənə qədər davam edir.

Rəyi soruşulanların 63 faizi iş yerindəki stresin zehni və davranış sağlamlıqlarına əhəmiyyətli təsir göstərdiyini söylədi. İş yerləri işçilərin psixi sağlamlığına təsir göstərir və münasibətlər tam aydındır.

Tanınma və mükafat işçinin psixi sağlamlığına təsir göstərir

İşçilərə düzgün və ədalətli maaş vermək stressi də azaldır. İdarəçilərin 36 faizi, orta səviyyəli işçilərin 43 faizi və cəbhəçilərinin 45 faizi deyirlər ki, "insanlar haqsız olaraq tanınır, daha yaxşı təcrübəsi və bacarığı olan digərləri isə tanımırlar (məsələn, tərif, təqdimat) həmişə və ya tez-tez.

Cəbhəçilərlə idarəçilər arasındakı fərqi qeyd etmək lazımdır. Bu problemin, mütləq ədalətin olmaması deyil, yüksək rəhbərlər və cəbhə heyəti arasında ünsiyyətin olmaması olduğunu göstərə bilər. İşçilər, promosyonlar və maaş artırmalarının niyə və necə meydana gəldiyini başa düşmədikdə, onları ədalətsiz hesab edirlər.

Şəffaf ünsiyyət işçinin psixi sağlamlığına təsir göstərir

Məsələn, John, rəhbərliyə təqdimat üçün təyin olunduğunu düşünə bilər, çünki şöbədə ən uzun olduğu üçün. Helen tanıtımı aldıqda bunu ədalətsiz və ya bəlkə də hətta seksist hesab edir. 10 ilə müqayisədə o, yalnız iki ildir şöbədədir.

Conun başa düşmədiyi budur ki, mülkiyyət qərar verən amil deyil, iş görmək bacarığıdır. Helen John'dan daha yüksək səviyyədə çıxış etdi və liderlik keyfiyyətlərini nümayiş etdirdi. Beləliklə, o, təqdimatı aldı.

Rəhbərlik yüksəliş və karyera inkişafı üçün qərar qəbul etmə prosesini işçilərin başa düşmədikləri virtual "qara qutu" da saxladıqda, haqlı olaraq və ya yanlış olaraq bu prosesi ədalətsiz görürlər.İşçilər, uyğunluğunu təmin etmək üçün nə etmək lazım olduğunu görə bildikləri və başa düşdükləri zaman yalnız əqli cəhətdən yaxşı yaşayırlar. Yoxdursa, sistemin ədalətsiz olduğunu və iş yerlərinin zehni sağlamlığına və ədalətli rəftar hisslərinə təsir etdiyini hiss edirlər.

Düzgün işləyən, şəffaf bir iş yerinin olması, iş yerlərindəki işçiləriniz üçün stres və digər psixi sağlamlıq streslərini azaltmaq vacibdir.