ABŞ ordusunun çəki tabloları
MəZmun
- Ordu bədən yağ normalarından artıqdır
- Kişi çəkidən yüksəklik masasına - seçim masası çəkisi
- Ordu Kişilər üçün Maksimum Bədən Yağı Standartları
- Boy çəkisindən qadın çəkisi - seçim masası çəkisi
- Ordu Qadınlar üçün Maksimum Bədən Yağı standartları
- Orduda qalmaq
Ordu Bədən Tərkibi Proqramı (əvvəllər Çəki İdarəetmə Proqramı - WCP) Ordu personalından müəyyən bir bədən çəkisi və yağ faizini saxlamağı tələb edir. Ağır çəki və fitness standartlarına sahib olmaq əsgərlərin sahədəki işlərinin tələblərini həll etməyə kömək edir və məşq dövrləri və yerləşdirmələr zamanı yaralanma dərəcələrini azaldır.
Çox vaxt bədən quruluşu problemləri fərdi əsgərin və mənsub olduğu hissənin münasibətinə və mənəviyyatına təsir göstərə bilər. Əsgərlər ildə ən azı iki dəfə çəki çəkirlər (ümumiyyətlə Ordu Fiziki Fitness Testi ilə birlikdə çəki və idman sahələri üçün Ordu standartlarına cavab vermələrini təmin etmək üçün).
Ordu bədən yağ normalarından artıqdır
Bir imtahan zamanı aşağıda göstərilən qrafiklərdə göstərilən maksimum ağırlığı aşan əsgərlər bədəndəki yağ miqdarına görə ölçüləcəklər. Ordunun bədəndəki yağ normalarını aşarsa, sağlam bir sürətlə arıqlamaq üçün təlimat verən bir çəki idarəetmə proqramına qoyulacaqlar.
Kilo idarəetmə proqramında olarkən qənaətbəxş irəliləyiş əldə edə bilməyənlər məcburi axıdıla bilər.
Cədvəlin həmin sütununda göstərilən minimum çəkidən aşağı düşsəniz, dərhal tibbi qiymətləndirmə üçün komandirinizə müraciət ediləcəkdir. Mümkünsə, həmişə minimum standartlara cavab verməyə çalışmaqdansa, uyğun olmağı asanlaşdıraraq Orduya və ya ABŞ ordusunun digər qollarına qoşulmadan ən yaxşı fiziki forma almağa çalışmaq yaxşıdır. Standartlar kişilər və qadınlar üçün fərqlidir.
Kişi çəkidən yüksəklik masasına - seçim masası çəkisi
| Boy (düym) | Çəki (funt) | 17-20 yaş | 21-27 yaş | 28-39 yaş | 40 yaş |
| 58 | 91 | - | - | - | - |
| 59 | 94 | - | - | - | - |
| 60 | 97 | 132 | 136 | 139 | 141 |
| 61 | 100 | 136 | 140 | 144 | 146 |
| 62 | 104 | 141 | 144 | 148 | 150 |
| 63 | 107 | 145 | 149 | 153 | 155 |
| 64 | 110 | 150 | 154 | 158 | 160 |
| 65 | 114 | 155 | 159 | 163 | 165 |
| 66 | 117 | 160 | 163 | 168 | 170 |
| 67 | 121 | 165 | 169 | 174 | 176 |
| 68 | 125 | 170 | 174 | 179 | 181 |
| 69 | 128 | 175 | 179 | 184 | 186 |
| 70 | 132 | 180 | 185 | 189 | 192 |
| 71 | 136 | 185 | 189 | 194 | 197 |
| 72 | 140 | 190 | 195 | 200 | 203 |
| 73 | 144 | 195 | 200 | 205 | 208 |
| 74 | 148 | 201 | 206 | 211 | 214 |
| 75 | 152 | 206 | 212 | 217 | 220 |
| 76 | 156 | 212 | 217 | 223 | 226 |
| 77 | 160 | 218 | 223 | 229 | 232 |
| 78 | 164 | 223 | 229 | 235 | 238 |
| 79 | 168 | 229 | 235 | 241 | 244 |
| 80 | 173 | 234 | 240 | 247 | 250 |
80 düymdən yuxarı yüksəkliklər üçün kişilər üçün hər qarışa altı funt əlavə edin.
Ordu Kişilər üçün Maksimum Bədən Yağı Standartları
17-20 yaş = 20 faiz
21-27 yaş = 22 faiz
28-39 yaş = 24 faiz
Yaş 40+ = 26 faiz
Boy çəkisindən qadın çəkisi - seçim masası çəkisi
| Çəki (funt) | Boy (düym) | 17-20 yaş | 21-27 yaş | 28-39 yaş | 40 yaş artı |
| 58 | 91 | 119 | 121 | 122 | 123 |
| 59 | 94 | 124 | 125 | 126 | 128 |
| 60 | 97 | 128 | 129 | 131 | 133 |
| 61 | 100 | 132 | 134 | 135 | 137 |
| 62 | 104 | 136 | 138 | 140 | 142 |
| 63 | 107 | 141 | 143 | 144 | 146 |
| 64 | 110 | 145 | 147 | 149 | 151 |
| 65 | 114 | 150 | 152 | 154 | 156 |
| 66 | 117 | 155 | 156 | 158 | 161 |
| 67 | 121 | 159 | 161 | 163 | 166 |
| 68 | 125 | 164 | 166 | 168 | 171 |
| 69 | 128 | 169 | 171 | 173 | 176 |
| 70 | 132 | 174 | 176 | 178 | 181 |
| 71 | 136 | 179 | 181 | 183 | 186 |
| 72 | 140 | 184 | 186 | 188 | 191 |
| 73 | 144 | 189 | 191 | 194 | 197 |
| 74 | 148 | 194 | 197 | 199 | 202 |
| 75 | 152 | 200 | 202 | 204 | 208 |
| 76 | 156 | 205 | 207 | 210 | 213 |
| 77 | 160 | 210 | 213 | 215 | 219 |
| 78 | 164 | 216 | 218 | 221 | 225 |
| 79 | 168 | 221 | 224 | 227 | 230 |
80 düymdən yuxarı yüksəkliklər üçün qadınlar üçün bir qarışa beş funt əlavə edin.
Ordu Qadınlar üçün Maksimum Bədən Yağı standartları
17-20 yaş = 30 faiz
21-27 yaş = 32 faiz
28-39 yaş = 34 faiz
Yaş 40+ = 36 faiz
Orduda qalmaq
Ordunun boy və çəki normalarına uyğun olması bütün aktiv vəzifə və ehtiyat əsgərlər üçün məcburidir. Əsgərlərin əksəriyyəti üçün bir əsgərin çəkisi və bədən yağının tərkibinin aşağı səviyyədə olmasını təmin etmək üçün kifayət qədər fiziki fəaliyyət var, ancaq masa vəzifəsinə təyin olunanlar üçün istənməyən funtlar verməmək üçün mütəmadi fiziki hazırlıq rejiminə girmək yaxşıdır.
Ordu ayrı-ayrı əsgərlərin uzun müddət zəif bədən quruluşuna sahib olmalarına imkan vermir, çünki bu, onun bölməsində pozulmalara səbəb ola bilər.
Kilolu olan fərdi əsgər üçün performans azalır və işlə əlaqədar yaralanma riski artır. Uzunmüddətli xəstəlik riski daha yüksəkdir.
Əsas səviyyədən məzun olmaq dərəcələri də oxşar statistika ilə əlaqələndirilir, daha çox zədə və təhsili başa vura bilməmək şansı verir.
